Khỏe tốt

Sức Khỏe

Dành cho những ai chưa biết: Ngâm loại quả này với rượu rồi sử dụng thường xuyên, bảo đảm 10 năm sau cũng không cần đến bệnh viện

Từ thời chiến, khi điều kiện y tế còn nghèo nàn, bà con nông dân đã biết dùng cây nhàu để làm thuốc. Chúng giúp làm lành vết thương, điều trị lỡ loét và các chứng bệnh nan y khác.

Một loại quả có hình thù xấu xí, mùi khó ngửi nhưng lại mang đến công dụng thần kỳ khi ngâm với rượu khiến khoa học cũng phải “á khẩu”.

Nếu từng sinh sống ở những vùng quê Việt Nam, chắc hẳn bạn đã nghe nói đến quả nhàu, một loại quả dại không mấy phổ biến. Cây nhàu có tên khoa học là Morinda citrifolia, thuộc họ cà phê. Ở nước ta, nhàu mọc nhiều ở những vùng ẩm thấp dọc theo bờ sông, suối, ao hồ hoặc mương rạch khắp các tỉnh miền Nam và một số tỉnh miền Trung.

Loading...

Mặc dù không có giá trị về kinh tế nhưng cây nhàu lại mang đến tiềm năng y học rất lớn. Từ thời chiến, khi điều kiện y tế còn nghèo nàn, bà con nông dân đã biết dùng cây nhàu để làm thuốc. Chúng giúp làm lành vết thương, điều trị lỡ loét và các chứng bệnh nan y khác. Về sau khi cây nhàu được giới khoa học chú ý, người dân vô cùng ngỡ ngàng khi biết cây nhàu lại có những công dụng thần kỳ hơn cả những gì đã từng được biết đến.
Tăng cường hệ miễn dịch

Quả nhàu có tác dụng sản xuất những tế bào T có vai trò quan trọng trong việc đề kháng các tế bào lạ hoặc những dị ứng lạ đối với cơ thể. Chúng thậm chí còn chống lại được tế bào ung thư. Vì thế từ lâu, quả nhàu đã được dùng để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, hỗ trợ các quá trình điều trị bệnh.

Mặc dù khá bình dân nhưng quả nhàu lại chứa những dưỡng chất quý hiếm mà khó loại quả nào có được.

Loading...

Loại bỏ độc tố

Với môi trường sống ô nhiễm như hiện nay thì việc loại bỏ độc tố cho cơ thể là điều cần phải được duy trì đều đặn. Ngoài việc dùng thuốc để hỗ trợ quá trình này, bạn cũng có thể tận dụng quả nhàu để cho ra hiệu quả tương tự. Khoa học đã chứng minh, quả nhàu giúp tăng khả năng hấp thụ, tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu vitamin, thảo dược và khoáng chất tự nhiên cho cơ thể. Quả nhàu có khả năng chống oxy hóa cao, giúp ngăn chặn tác động của các gốc tự do từ bên trong.

Chống viêm

Quả nhàu có tác dụng trong việc chữa các bệnh liên quan đến cơ và khớp như bệnh viêm khớp, hội chứng nhức xương cổ tay, giảm đau và giảm sưng vết thương với triệu chứng như vết thâm tím, căng da và bỏng. Quả này cũng rất hiệu quả trong việc chữa trị vết loét và ngừa phát ban.

Hen suyễn

Rượu quả nhàu giúp người bị hen suyễn bớt cơn hen, giảm dị ứng từ bụi, khói, phấn hoa… Bạn có thể ngâm quả nhàu tươi với rượu ngon, sau đó dùng rượu này uống mỗi ngày. Mỗi lần chỉ nên uống 1 đến 2 cốc nhỏ sẽ thấy ngay công dụng bất ngờ.

Giảm đau

Quả nhàu có tác dụng chữa đau lưng, cổ, đau cơ… và những cơn đau do căng thẳng, đau nửa đầu. Rượu quả nhàu có thể được sử dụng như một loại thuốc giảm đau mà không gây tác dụng phụ.
Cải thiện hệ tiêu hóa

Loading...

Vị chua của quả nhàu khi ép làm tăng sự co bóp cơ trơn ở trong ruột, giúp đẩy phân ra ngoài. Khi bị táo bón, thay vì uống thuốc nhuận tràng, bạn có thể uống 2 thìa rượu nhàu, việc đi tiêu sẽ rất dễ dàng do sự tăng co bóp của ruột.

Chữa đau nửa đầu

Rượu quả nhàu có tác dụng chữa đau nửa đầu rất hiệu quả. Đây chính là công trình nghiên cứu của các quốc gia Đông Nam Á khi họ chợt phát hiện ra loại quả này trong các khu rừng nhiệt đới. Chúng khiến tình trạng đau nửa đầu giảm dần và mất hẳn theo thời gian nếu người bệnh điều trị và uống rượu quả nhàu đều đặn.

Ngoài nhàu tươi, bạn có thể phơi khô quả nhàu để dùng dần cũng rất tốt cho sức khỏe.

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Rượu quả nhàu tăng cường cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu, làm thông thoáng các mạch máu, bền thành mạch, giảm huyết áp… đây là loại quả vô cùng lành mạnh và an toàn cho quả tim. Những hoạt chất đặc biệt có trong quả nhàu sẽ ức chế các mô mỡ xâm nhập vào tim theo đường lưu thông máu, ngăn ngừa các chứng bệnh về nhồi máu cơ tim, cao huyết áp cũng như các chứng bệnh béo phì kinh niên.

Nhàu là một loại quả rẻ tiền và khá dễ tìm hiện nay. Tuy nhiên, vị thuốc bổ dưỡng này thường bị lãng quên bởi mùi vị “kém duyên” của mình. Để tận dụng tốt nhất quả nhàu bạn nên ngâm chúng với rượu ngon và dùng như một loại nước uống định kỳ. Bạn nên uống vài cốc rượu nhàu vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài dùng để uống, rượu quả nhàu có thể dùng để thoa ngoài da giúp điều trị các chứng viêm da và dị ứng khá hiệu quả.

Lưu ý: Khoa học về sức khỏe con người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa khám phá hết được, do đó, bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để an toàn cho sức khỏe bạn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng nhé.

Theo Tri thức trẻ

 

Xem thêm: Ăn cam vào thời điểm này chẳng khác nào uống thuốc độc, nhiều người đang tự rước bệnh vào người mà không hề hay biết!

Uống nước cam đúng cách bạn nên tham khảo để có thêm kinh nghiệm cho việc chăm sóc sức khỏe một cách an toàn.

Cam là trái cây chứa nhiều nước và các loại chất dinh dưỡng như vitamin C, acid citric, glucose… có thể đáp ứng nhiều nhu cầu cơ bản của cơ thể con người tuy nhiên nước cam có thể rất tốt với người này nhưng lại không tốt cho người khác. Vậy uống nước cam đúng cách là như thế nào, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1/ Không uống nước cam trước khi đánh răng

nuoc-cam
A xít trong nước cam bám lên bề mặt của men răng và dưới tác dụng chà xát của bàn chải có thể làm cho men răng của bạn bị tổn thương nếu bạn thường xuyên ăn và uống nước cam trước khi đánh răng.

Bạn nên súc miệng ngay sau khi uống nước cam để loại trừ sự bám dính của a xít trên răng, ngăn chặn sự ăn mòn của a xít với men răng của bạn.

2/ Không uống khi bị viêm loét dạ dày

Nếu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy thì không nên uống nước cam, vì nó chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng a-xít trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm chứng viêm loét nặng thêm. Hoặc nếu có uống thì nên pha loãng và uống từ từ từng ít một.

3/ Không uống nước cam cùng với sữa

nuoc-cam1
Trong sữa chứa nhiều protein nên nếu uống cùng nước cam sẽ sinh ra phản ứng của acid trong cảm, từ đó gây ra hiện tượng khó tiêu, chướng bụng thậm chí tiêu chảy. Do đó, bạn nên giãn cách thời gian sử dụng 2 loại thực phẩm này ra khoảng 1 – 2 giờ đồng hồ.

4/ Không uống nước cam khi đang dùng thuốc kh.á.n.g sinh

Thông thường những bà mẹ thường cho con uống nước cam để tăng sức đề kh.á.n.g khi con bị ốm. Nhưng thực tế nếu con bạn đang dùng kh.á.n.g sinh bạn nên cho con uống nước cam sau 5 – 6h sử dụng thuốc, bởi từng đó thời gian thuốc mới ngấm hoàn toàn vào cơ thể.

5/ Không uống trước/ sau khi ăn

nuoc-cam2
Uống nước cam đúng cách là không được uống khi bạn vừa ăn xong. Vì trong nước cam có hàm lượng đường cao, nếu uống ngay sau khi ăn sáng làm cho đường lên men, gây sình hơi, tức bụng rất khó chịu.

Thời điểm uống nước cam tốt nhất là lúc không no, không đói – tức sau khi ăn 1 – 2 giờ. Ngoài ra, cũng nên tránh uống vào buổi tối vì nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.

6/ Nước cam cấm kỵ với củ cải

Sau khi ăn của cải, cơ thể sẽ chuyển hóa và tạo thành chất thioxianic axit, chất gây ức chế tuyến giáp. Tương tự, khi cho bé ăn cam, cơ thể cũng sẽ chuyển hóa thành 2 loại axit: hydroxy và ferulic, cũng có tác dụng gây ức chế tuyến giáp. Vì vậy, nếu cho con ăn cùng lúc hai thứ này thì các loại axit sản sinh ra sẽ “bắt tay” và cùng gây sức ép lên tuyến giáp của bé, từ đó sẽ gây nên bệnh bướu cổ.

7/ Uống nước cam buổi tối

nuoc-cam3
Điều này là không nên bởi nó có thể khiến bạn đi tiểu nhiều và mất ngủ.

Với trẻ nhỏ bạn có thể cho bé uống nước cam vào khoảng trước 6h tối bởi 8h mới là giờ đi ngủ của các bé. Mặt khác không nên uống gần lúc đi ngủ lượng khoáng chất có trong nước cam không được hấp thu hoàn toàn gây lãng phí.
Uống cam bao nhiêu để cơ thể khỏe mạnh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng vitamin C cần thiết cho mỗi người phụ thuộc vào giới tính, độ tuổi cũng như tần suất sử dụng thuốc lá. Cụ thể như:

– Đối với nam giới (từ 19 tuổi trở lên) cần phải bổ sung 90mg vitamin C mỗi ngày (tương đương với 1 trái cam có đường kính 5cm) trong khi đó nữ giới từ cần 75mg vitamin C mỗi ngày (tương đương với 1 trái cam có đường kính khoảng 4cm).

– Đối với phụ nữ mang thai, lượng vitamin C cần thiết để cung cấp cho cơ thể là 80mg và con số này sẽ tăng lên 120mg khi bước vào giai đoạn cho con bú.

– Đối với trẻ em, bạn chỉ nên cho trẻ ăn nửa trái cam mỗi ngày, kể cả khi bé rất muốn ăn cũng không nên cho ăn nhiều vì có thể xảy ra tình trạng dị ứng cam.

– Đối với người có thói quen hút thuốc lá, bạn phải bổ sung thêm 35mg vitamin C nữa vào hàm lượng mà bạn cần thiết phải bù đắp cho cơ thể bởi vì trong quá trình hút thuốc, các tế bào gốc tự do sẽ tăng lên.

Bất cứ loại thức ăn nào cũng tốt cho cơ thể khi bạn có cách sử dụng chúng khoa học và ngược lại nếu không biết cách sử dụng sẽ làm phản tác dụng. Hy vọng những mẹo uống nước cam đúng cách và hiệu quả mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn an tâm hơn khi uống nước cam.

Theo Webtretho

Bình Luận

Phản Hồi

BÀI VIẾT LIÊN QUAN